Có một mái tóc dài, dày mượt là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, để có được mái tóc đẹp như ý, bạn cần phải có chế độ chăm sóc tóc phù hợp. Qua bài viết dưới đây Haan Care sẽ giới thiệu tới bạn 15 cách đơn giản mà hiệu quả chăm sóc tóc dài, mượt mà để bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

1. Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp

Sử dụng các loại dầu gội và dầu xả riêng, phù hợp với loại tóc của bạn và tùy theo tình trạng tóc. Tóc xơ sẽ cần các loại dầu gội và dầu xả cung cấp độ ẩm cao, cũng như các loại dầu xả có chứa dầu dừa, bơ hạt mỡ và jojoba.

Chọn dầu gội cho tóc

Bạn nên hạn chế sử dụng sản phẩm có chứa quá nhiều hóa chất tẩy rửa mạnh như sulfate, paraben, silicon, … Vì các loại hóa chất này sẽ vô tình tẩy đi độ ẩm, các tinh chất có ích cho da đầu khiến tóc bị sơ và mọc lại lâu hơn. Ưu tiên chọn các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên sẽ thân thiện với da đầu hơn, tránh bị kích ứng da.

2. Gội đầu đúng cách

Theo các chuyên gia, không nên gội đầu quá thường xuyên và chỉ nên gội 2-3 lần/tuần. Vì khi gội đầu quá nhiều sẽ khiến da đầu mất đi lượng dầu tự nhiên dưỡng ẩm cho tóc, vô tình khiến cho da đầu bị khô dẫn tới xuất hiện gầu trên da đầu cũng như khiến tóc bị sơ, rối và dễ rụng

Gội đầu đúng cách

Để có một mái tóc suôn mượt, gội đầu đúng cách chính là bước nhỏ nhất và dễ thay đổi thói quen vệ sinh da đầu nhất. Xịt một ít dầu gội lên lòng bàn tay hoặc bông gội đầu và tiến hành massage nhẹ theo chuyển động tròn để da đầu được thoái mái nhất, kích thích mọc tóc tự nhiên và tránh bị rụng tóc.

Sau khi massage trong khoảng 5-10 phút, bạn có thể xả lại tóc bằng nước lạnh và dùng khăn tắm lau khô tóc rồi tiến hành sấy tóc hoặc để khô tự nhiên.

3. Sử dụng dầu ủ tóc

Dầu ủ tóc là sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc một mái tóc suôn mượt và óng ả. Bạn nên ủ tóc 1-2 lần/tuần để cung cấp dưỡng chất cho tóc, có thể sử dụng các loại dầu ủ tóc tự nhiên như dầu dừa, dầu olive, sữa chua,... để kích thích mọc tóc và cấp ẩm cho tóc.

Sử dụng dầu ủ tóc

Trước và sau khi tắm, lấy một lượng vừa phải sản phẩm ủ tóc và vuốt nhẹ theo chiều tóc mọc, massage theo chuyển động tròn trong vòng 3-4 phút và sử dụng khăn tắm cuốn quanh đầu hoặc bao nilon để ủ tóc. Ủ tóc trong 15-30 phút sau đó gội sạch với nước lạnh và lau khô với khăn sạch.

4. Hạn chế sử dụng nhiệt

Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc,... vì nhiệt độ cao có thể làm tổn thương tóc. Nếu cần thiết phải sử dụng máy sấy tóc, hãy sử dụng chế độ sấy mát hoặc sấy ở nhiệt độ thấp.

Xịt bảo vệ tóc khỏi nhiệt máy sấy

5. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Nên cắt tỉa tóc 4-6 tuần/lần đối với nam, đối với nữ có thể lâu hơn tùy thuộc vào chiều dài hiện tại của tóc cũng như tình trạng tóc.

6. Chải tóc đúng cách

Chải tóc nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngón tóc. Đối với các loại tóc sơ và dễ rối, nên sử dụng lược răng thưa để chải tóc để tránh bị tổn thương da đầu và gây rụng tóc, hói.

Đặc biệt không nên chải tóc lúc tóc ướt vì khi tóc ướt chân tóc rất mềm và dễ gãy rụng.

Chải tóc đúng cách

7. Bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường

Tóc cũng như làn da, rất cần được che chắn khi đi ra ngoài trời nắng để tránh tóc bị hư tổn bởi tia UV.

Giữ cho mái tóc của bạn luôn sạch cũng là cách để có được một mái tóc dài, dày mượt à chắc khỏe. Sử dụng mũ, nón hoặc khăn choàng để bảo vệ tóc khỏi bụi bẩn và ô nhiễm môi trường.

8. Chế độ ăn uống

Rất nhiều người không để ý đến điều này, tuy nhiên việc Ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ cung cấp vitamin và khoáng chất cho tóc. Không chỉ tóc sẽ được nuôi dưỡng đầy đủ mà còn ảnh hướng tới nội tiết tố bên trong cơ thể, giúp tóc mọc dài, nhanh và mượt hơn.

Vòng tròn dinh dưỡng

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá hồi, các loại hạt,... trong chế độ ăn và uống đủ nước 2 lít mỗi ngày.

9. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, bao gồm cả việc phục hồi tóc, nên ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Ngủ đủ giấc

10. Giảm căng thẳng

Căng thẳng stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Bạn nên sử dụng các biện pháp thư giãn như tập yoga, thiền,... để giảm căng thẳng. Nếu vấn đề trở nên nghiêm trọng hãy tới gặp các bác sĩ, chuyên gia để được điều trị kịp thời, có các biện pháp giảm căng thẳng stress khác.

Ngồi thiền giảm stress

11. Sử dụng mặt nạ tóc

Sử dụng mặt nạ tóc 1-2 lần/tuần để cung cấp thêm dưỡng chất cho tóc. Có thể sử dụng các loại mặt nạ tóc tự nhiên như mặt nạ chuối, mặt nạ bơ,...

Mặt nạ tóc

12. Tránh cột tóc quá chặt

Cột tóc quá chặt có thể làm gãy tóc nên sử dụng dây thun mềm để buộc tóc.

13. Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc

Bên cạnh ủ tóc, sử dụng tinh dầu dưỡng tóc cũng có thể giúp tóc thêm mềm mượt và bóng khỏe. Bạn có thể tham khảo sử dụng các loại dầu dưỡng cso chứa tinh dầu dừa, tinh dầu jojoba,...

14. Uống trà xanh

Uống trà xanh giúp chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.

15. Massage da đầu

Massage da đầu giúp kích thích lưu thông máu, giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.

Lưu ý

• Hiệu quả của các cách chăm sóc tóc có thể khác nhau tùy thuộc vào loại tóc và cơ địa của mỗi người.
• Nên kiên trì thực hiện các cách chăm sóc tóc trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia chăm sóc tóc để được tư vấn các cách chăm sóc tóc phù hợp nhất với bản thân.

Lời kết

Có được một mái tóc dài, chắc khỏe và dày mượt là ước mơ của rất nhiều người. Hãy kết hợp việc ăn uống, sản phẩm chăm sóc tóc và massage da đầu thường xuyên để đạt được hiệu quả cao nhất và đừng quên uống đủ nước nhé! Cảm ơn vì đã xem bài viết của Haan Care.